美食食谱【betway必威官网】:海带鸡蛋卷的做法

By admin in 服务支持 on 2019年9月29日
  • 生抽适量
  • 适量
  • 辣椒油适量
  • 花椒油适量
  • 香油少许
  • 适量
  • 鲜贝露调味汁少许

豆腐营养丰富,含皂角苷成分,能抑制脂肪的吸收,促进脂肪分解,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘,但是海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可使体内碘元素处于平衡状态。

海带鸡蛋卷的做法步骤

2、在焯烫海带的锅中放入几滴白醋可有效去除海带的粘液。

“平日一些普通的食物也可以做出不一样的美味
海带鸡蛋卷出来的特别美味
很有营养的一道菜,味道鲜美,好吃不上火,做法也很简单
海带素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉
海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁
还有着更多的食用价值
可降压,降脂,降糖,而且更可抑制肿瘤,利尿消肿”

相关专题推荐:凉拌海带丝的做法

  • 鸡蛋2个

4、将煮好的海带丝捞出,控水放量。

辅料

2、在干净的锅中加水加盐烧开,将切好的海带放在锅中煮10分钟左右。

  • betway必威官网 11鲜海带仔细清洗干净
  • betway必威官网 22切成20CM的长条
  • betway必威官网 33再切成宽4cm的片
  • betway必威官网 44锅内加水加盐烧开,将海带放锅中煮10分钟
  • betway必威官网 55煮好的海带捞出用凉水过凉
  • betway必威官网 66鸡蛋磕入碗中加盐划散
  • betway必威官网 77将鸡蛋分次摊成蛋皮
  • betway必威官网 88切成与海带差不多大小的尺寸
  • betway必威官网 99海带摊平,铺上蛋皮
  • betway必威官网 1010沿边慢慢卷起
  • betway必威官网 1111用牙签固定住
  • betway必威官网 1212鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁,吃时佐汁同食即可

海带、蒜末、生抽、老干妈、白糖、醋、盐、香油。

也可用韭菜、香菜、葱叶烫软后系起海带卷,这样会更美观一些

3、直到豆腐表面有些发黄后,打入水、海带结、姜片。

食材明细

海带怎么做好吃:海带豆腐汤

4张图片

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  • 咸鲜口味
  • 技巧工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

小窍门摊蛋皮的时候尽量摊的大些,这样切片的时候才能跟海带片差不多

做法步骤

1、将海带提前泡发,泡发好的海带洗净切断。

  • 海带100克

小贴士

配料

需要的食材

主料

3、锅中烧开一锅水,将切好的海带丝放入焯水汁熟。

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4、干香菇用温水提前泡软备用,葱切段,姜切片备用。

2、泡好的海带切成丝。

摊蛋皮的时候尽量摊的大些,这样切片的时候才能跟海带片差不多。

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5、准备两半蒜,清洗干净,切成末。

1、海带提前泡发,洗净。

做法步骤

1、将红豆腐挤干水分,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。

5、海带铺皮,铺上蛋皮。

海带是生活中常见的一种家常食物,海带的做法多样,营养价值更是极其的丰富,海带是一种含碘量很高的海藻,碘是人体所必须的元素之一,却碘会患甲状腺肿大而常吃海带就会很好的解决这个问题。

4、水开后,转小火再煮半个小时,煮到15分钟时将蘑菇放入一起煮。

海带最简单的做法介绍

做法步骤

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冻豆腐2000克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。

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