betway必威官网秋风嗖嗖润燥走起，这些汤水最适合一家老小喝
做法：
推荐理由：莲藕排骨汤是很常见的啦~这款里面多了一个冬菇，入秋之时，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。
白鲫鱼一尾，
推荐理由：薏米有利于去湿气、健脾脏，银耳润肺养颜，红枣则补气益血，最适合久坐缺乏运动的上班族。
做法：
4、雪梨炖猪肺汤
2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下锅，注入足够的清水，大火烧开；
做法：
推荐理由：广东湿热之苦秋季尤盛，天气反复无常，人很容易感觉到疲倦乏力，昏昏欲睡，这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材，很适合这个季节食用。
功效：健脾益胃、补血益精、清润下火
菜干排骨汤
大人小孩都适宜的汤水，赶紧收藏！
做法：
赶紧窝家里煲点清润汤水喝喝~
鸡骨草煲龙骨
2、西洋菜蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨
推荐理由：清热解毒，祛湿，通关节。草龟肉味甘、咸、性平，具有养阴补血、益肾填精、止血之功效；蝎子具有祛风、解毒、止痛、通络的功效。将乌龟与蝎子炖在一起，颇有些以毒攻毒的味道，再加入新鲜土茯苓和晒干的土茯苓各2~3片、元肉干、红枣等一起炖，汤色呈金黄色，汤盅里面飘浮着一只黑色的蝎子。新鲜土茯苓虽然利水、消肿、固精、安神、健脾胃功效比不上干土茯苓，但口感更加清甜，不过喝起来有明显的回甘，很清甜，入喉非常舒爽清甜。
2、一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可，为4~5人量。
推荐理由：入汤的西洋菜有清肺热、润肺气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾，有健脾益胃、补血益精的作用，且味道特别醇香诱人。蜜枣能润肺生津开胃。猪脊骨能补益增髓，合而为汤清润下火、健脾开胃、滋阴润燥，为男女老少皆宜的秋燥靓汤。
归家饰演你的好情人
推荐理由：补而不燥的党参、红枣、淮山、杞子搭配鱼头，具健脾明目、健体强身，增强抵抗力之效，对身体较弱的人是很好的滋补汤水。儿童饮用则可补充体力，读书都更加醒目些。
鲜橄榄4-8个（根据放汤的份量）切成2半、
3、猪脚黄豆汤
4、加入冬瓜继续小火煮半小时；
材料：粉葛600克，赤小豆50克，蚝豉3~5只，鲮鱼1条（约400克），猪瘦肉50克，生姜4片。
功效：清热润肺、化痰止咳、排毒利水
做法：食材准备：红枣、枸杞洗净备用；薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上。银耳用温水泡软、去蒂撕小片；将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时；加入枸杞，冰糖（可用蜜糖代替）煮约5分钟即可。
鸡精一点点、盐适量、姜一点。
5、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼
功效：补血通乳、养颜美容
做法：粉葛去皮切块，鲮鱼宰洗干净，入锅煎至微黄，攒入少许热水。所有材料一起下瓦煲，加入2000毫升清水（约8碗量），大火滚沸改文火，煲约1小时，下盐便可。
2、橄榄洗净，放适量姜片后，把所有配料倒进炖锅里；
做法：黄豆提前一晚泡发；猪脚斩件，烧开水焯去血沫；取瓦煲，将焯过水的猪脚放入汤锅内，加泡好的黄豆，大火煮开，小火炖两个小时。
来源：广州吃货 class=”backword”>返回搜狐，查看更多
做法：材料洗净，莲藕刮皮、去节、切块；猪排骨切段；冬菇稍浸泡。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。
4、转小火煲2小时，加入枸杞再煮10分钟然后加盐调味即可。
3、山杞党参鱼头汤
鲜鸭肾200克、陈肾150克、
材料：黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。
1、灵芝和桂圆用清水浸软，把瘦肉洗好，然后切成小块；
推荐理由：和胃祛积，滋润除燥。木瓜和胃化湿、健脾消食，银耳滋阴润燥，健胃清肠，加入鹧鸪、鸡脚、瘦肉、元肉、红枣一起，用陶瓷炖盅隔水清炖4小时，金色的汤汁入口温润柔和，肉香味浓郁，带着淡淡的甜味，口感非常特别。
橄榄猪肺汤
2、鸡骨草煲龙骨
青橄榄性平味甘，有开胃、化痰、利咽和解毒的作用，适宜于咽痛、口渴、肺热咳嗽等，猪肺也有补虚、止咳、之功效。青橄榄炖猪肺，能治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
它的气味清润甘甜，具清肺润燥、养阴止咳之功！也是潮汕地区止咳偏方最有名的一道靓汤。
材料：猪手/脚500克、黄豆200克。
据中医介绍，黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。
做法：
责任编辑：
推荐理由：秋季比较干燥，嗓子容易不舒服。雪梨猪肺汤的主要功能就在于能够滋润肺燥、清化热痰。
原标题：佛山人接住，防秋燥10款清润老火靓汤，即时变身养生达人！
1、木瓜雪耳炖鹧鸪
材料：
材料：猪龙骨、鸡骨草、两片生姜、少量薏米。
2、取瓦煲，将焯过水的猪脚放入汤锅内，加泡好的黄豆。
1、莲藕冬菇猪排骨汤
材料：苹果2个、瘦肉300g、川贝5g、南北杏5g、蜜枣1个
1、苹果洗干净去壳切块；
莲藕、猪排骨各600克，
4、在炖锅中加入适当水，把所有材料都放里面，最后加一粒蜜枣；
广东湿热之苦秋季尤盛，天气反复无常，人很容易感觉到疲倦乏力，昏昏欲睡，这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材，很适合这个季节食用。
推荐理由：据中医介绍，黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。
材料：
材料：红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰糖适量。
灵芝有提高免疫力、增强体质、护肝养肝和抗癌抗衰老的功效，味道淡而微苦，配入具养心安神且味清香甘润的圆肉，清润可口。
材料：鲜土茯苓150-200克、生蝎子25克、赤小豆50克、草龟1只（约250克）、瘦肉150克、生姜4片。
2、排骨飞水，洗净待用，红枣洗净去核待用；
材料：西洋菜500克、蜜枣2个、鲜鸭肾200克、陈肾150克、猪脊骨200克、猪肉150克、陈皮14个，生姜3片。
1、黄豆提前一晚泡发；猪脚斩件，烧开水焯去血沫；
【本文整理于网络】
功效：养心安神、养肝健脾、滋润肌肤的作用。
3、水开后，把浮沫撇干净，转小火盖上盖煮一个半小时；
做法：
莲藕冬菇排骨汤
材料：雪耳1朵、南北杏各10克、鹧鸪两只（约500克）、姜3片、木瓜1个（中等身材）、水8碗
蜜枣3个，姜2片。
小编身在广州，早在前段时间已经感到秋意嗖嗖。
秋天到了人好容易秋燥
做法：猪肺处理干净后就切成小块，放入滚水中煮5分钟后捞起，用冷水冲干净，备用；雪梨去皮后切成块，白茅根切段，陈皮浸泡3分钟；烹调的时候，将以上材料放入砂锅大火煲1小时，然后转文火煲1小时，最后10分钟前就加入实验，其他调味料勿加。
3、锅内放入排骨、红枣、白菜干加水用大火煮到水滚后；
2、瘦肉剁成肉饼；
菜干白菜有润燥滋阴的功效，同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。
材料：鳙鱼头500g、山药、党参、枸杞子、红枣、姜适量。
功效：开胃、化痰、利咽和解毒
材料：猪肺一个、雪梨一个、白茅根、陈皮适量。
健脾补虚类
做法：将猪龙骨（脊骨）洗净后冷水放入砂锅，之后将鸡骨草（需摘去有残留微毒的豆荚）洗净后放入锅中，再加入两片生姜、少量薏米等祛湿食材，一起温火或慢火煲1个多小时，待鸡骨草龙骨汤半凉后可饮。
3、大火煮开，小火炖两个小时。
入汤的西洋菜有清肺热、润肺气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾，有健脾益胃、补血益精的作用，且味道特别醇香诱人。蜜枣能润肺生津开胃。猪脊骨能补益增髓，合而为汤清润下火、健脾开胃、滋阴润燥的秋燥靓汤。
1、茯苓草龟炖蝎子
盐 (1小勺)、香菜 (1根)。
4、煮沸清水，倒入大炖盅，再放入所有材料，中小火炖两个小时，下盐调味食用。
2、之后将鸡骨草（需摘去有残留微毒的豆荚）洗净后放入锅中，再加入两片生姜、少量薏米等祛湿食材，一起温火或慢火煲1个多小时，待鸡骨草龙骨汤半凉后可饮。
推荐理由：粉葛最适宜秋天食用，因其有清热下火、生津之效，尤其对于骨火、胃火盛者功效显着。
猪肺1个、油一点点、
滋阴降燥类
陈皮14个，生姜3片。
3、薏米红枣银耳汤
冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。
祛湿解毒类：
绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。以它配上清润甘甜的蜜枣煲鲫鱼，有清热祛湿、润燥解毒之功，为水湿暑热天时的家庭靓汤。
1、材料洗净，莲藕刮皮、去节、切块，猪排骨切段，冬菇稍浸泡；
2、雪耳洗净去蒂，周围黄色部位也要撕去，用温水泡半小时；
材料：
5、炖2个小时即可
做法：各物分别洗净或剖洗净。蜜枣去核，陈皮去瓤；猪脊骨切段。一起与生姜下瓦煲，加水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。
材料：
这不，周末又将有弱冷空气吹来，
做法：黄芪稍浸泡，洗净；请售者把牛肚处理干净，用盐再搓擦净；红枣去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
1、各物分别洗净或剖洗净，蜜枣去核，陈皮去瓤，猪脊骨切段；
做法：鲜土茯苓洗净、切块；用热水把生蝎子烫死，洗净；赤小豆浸泡；草龟由售者宰洗净。一起与瘦肉、姜放入炖盅，加入热开水1250毫升（约5碗量），炖约3小时，进饮方下盐，为3～4人量。
2、黄芪煲牛肚汤
功效：清热祛湿、润燥解毒
材料：莲藕、猪排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。
简单电饭煲做法：
更多精彩文章，欢迎关注邻居知道微信号（微信号：linjuzhidao001）
鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品。在天气炎热的初秋，很适合用来清补，不仅清热消暑祛湿效果好，而且不长肉肉，适合全家的汤水。
1、请菜市场的师傅宰好鹧鸪，除去肠脏，拿回家洗净斩件，汆水；
1、猪肺要洗干净，切成小块，然后放盐水来泡一会，5分钟后，用凉水冲洗猪肺，挤压洗去猪肺里那些脏泡沫，然后放入锅中煮开，再除去煮出来的脏泡沫；
推荐理由：此汤止咳化痰、清肝润肺、散结消肿。揭开汤盖，一股柔和淡雅的异香蹿出，初闻带有浓郁的苹果香气，细品却又夹杂着杏仁的异香，隐约还有几分如丁香花一般的香气。苹果可调节肠胃、降低胆固醇，且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。川贝可清热化痰，润肺止咳，尤宜于内伤久咳、燥痰、热痰之症。
猪龙骨、鸡骨草、
3、南北杏川贝磨碎；